【浜松｜妊活中の方へ】
温活整体サロン ここてら
「低温期は何を意識したらいいの？」
「排卵に向けて今できることは？」
浜松で妊活を頑張っていらっしゃる方から、このようなお声をよく伺います😌
【低温期とは？】🌼
低温期は、生理開始から排卵までの期間。
卵胞が育ち、子宮内膜が整っていく“土台づくり”の大切な時期です。
この時期はエストロゲンの分泌が高まり、身体は少しずつ活動的になります✨
しかし、
◎ 手足の冷え
◎ 下腹部の冷たさ
◎ 血流の滞り
があると、卵巣や子宮まわりの巡りにも影響しやすくなります。
【低温期に大切なのは「巡り」】🌿
低温期は、排卵に向けてしっかり“巡らせる”ケアがポイントです。
温活整体サロン ここてらでは
◎ 骨盤まわりの調整
◎ 体幹の安定
◎ 下半身の血流促進
◎ 自律神経のバランス調整
を通して、排卵に向けた身体づくりをサポートしています✨
【おすすめの温活ケア】☀️
低温期は、よもぎ蒸しやホット巡りEMSなどで骨盤内の血流を高めることがおすすめです。
◎ 卵胞発育のサポート
◎ 子宮内膜環境を整える
◎ 冷えの改善
につながります🌸
【周期に合わせたケアが妊活の鍵】🔑
低温期にしっかり巡らせ、
高温期には身体を安定させる。
このリズムを意識することが、妊活中の身体づくりではとても大切です。
浜松で妊活に取り組まれている方へ。
「何をしたらいいか分からない」と感じたときこそ、まずはご自身の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
温活整体サロン ここてらが、周期に合わせた温活ケアでサポートいたします🌿
LINEよりお気軽にご相談ください📩
