「生理前になるとイライラする」
「気分の落ち込みがつらい」
「頭痛やむくみ、だるさが出る」
このようなPMSのお悩みでご相談いただくことが増えています😌
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【PMSと体の状態の関係】
PMSはホルモンバランスの影響を受けると言われていますが、
実はそのホルモンは“血流によって全身に運ばれる”ものです🩸
そのため、血流が低下している状態では
ホルモンがうまく巡らず、バランスが乱れやすくなることがあります。
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【PMSが重い方に見られる体の特徴】
◎ 体が冷えやすい❄️
◎ 血流が滞りやすい
◎ 骨盤まわりがかたい
◎ 首・肩のこりが強い
◎ 自律神経が乱れやすい
こうした状態が重なることで、
ホルモンの巡りにも影響し、PMSの症状が強く出やすくなることがあります💭
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【自律神経との関係】
ホルモンバランスは、自律神経とも深く関係しています。
ストレスや疲れ、睡眠不足などで自律神経が乱れると、
血流も低下しやすくなり、結果としてPMSの不調につながることもあります。
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【ここてらのPMSケア】🌿
温活整体サロン ここてらでは、
体をゆるめ、巡りを整えるケアを行っています。
◎ よもぎ蒸し🌿
体を内側から温め、血流を促進
骨盤内の巡りを整えるサポート
◎ やさしい整体🤲
筋肉や関節をゆるめ、骨盤や全身のバランスを調整
自律神経の安定にもつながります
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【体を整えることが近道】
PMSは「我慢するもの」ではなく、
体の状態を整えることでやわらぐ可能性があります。
◎ 温める
◎ ゆるめる
◎ 巡らせる
この積み重ねが、少しずつお身体の変化につながっていきます😌
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浜松の温活整体サロン ここてらでは、
PMSにお悩みの方の体づくりをサポートしています🌿
お気軽にご相談ください🕊️✨
