【浜松市】産後3ヶ月のお尻の痛み・股関節の違和感・首肩こりを骨盤矯正で改善｜整体施術事例
「硬い場所に寝るとお尻が痛い」 「股関節を動かすとゴキッと音が鳴る」 「産後から首や肩こり、背中の痛みがひどくなった」
このようなお悩みで、浜松市より産後3ヶ月のお客様にご来院いただきました。
整形外科では骨に異常はなく、整体へも通われていましたが改善せず、「産後の骨盤が原因ではないか」と感じ、ご相談くださいました。
ご来院時のお悩み
- 尾てい骨周辺のお尻の痛み
- 硬いベッドで寝ると痛みが強くなる
- 股関節が動かしにくい
- 股関節やお尻から音が鳴る
- 慢性的な首肩こり
- 背中の張り
- 頭痛が起こることがある
現在は産後3ヶ月。 産後は骨盤が自然に閉じ始める大切な時期です。
姿勢・骨盤検査で分かったこと
姿勢写真と骨盤検査を行った結果、以下の歪みが確認できました。
- 左骨盤の前傾
- 右坐骨の前方変位
- 尾てい骨の左偏位
- 肋骨の開き
- 骨盤の開きが残っている状態
これらの歪みにより、お尻・股関節・首肩・背中へ大きな負担がかかっていました。
産後のお尻や股関節が痛くなる原因
妊娠中は赤ちゃんを支えるため、骨盤が大きく開きます。
出産後は自然に閉じていきますが、
- 抱っこの姿勢
- 授乳姿勢
- 片側抱っこ
- 妊娠中の歩き方のクセ
これらが原因となり、骨盤が歪んだまま固まってしまうケースが少なくありません。
その結果、
- 尾てい骨痛
- 股関節痛
- 腰痛
- 首肩こり
- 頭痛
など様々な症状につながります。
今回行った施術内容
①骨盤矯正
- 骨盤前傾の調整
- 坐骨の位置調整
- 尾てい骨の調整
- 肋骨調整
- 横隔膜リリース
- 股関節の可動域改善
呼吸を利用しながら骨盤・肋骨・横隔膜を整え、身体への負担を最小限に施術しました。
施術後には、
- 骨盤の左右差改善
- 骨盤の開きが改善
- 坐骨の位置が左右均等
- 尾てい骨の位置改善
など、身体のバランスが整いました。
②EMS施術
整体後はEMSを使用し、
- 首・肩
- 骨盤周囲
- お尻
- 下腹部
へ電気刺激を行いました。
EMSの目的
- 筋肉を緩める
- 血流改善
- 痛みの軽減
- 骨盤を支えるインナーマッスルの活性化
- 腹筋・骨盤底筋の回復
産後は腹筋や骨盤底筋が弱くなりやすいため、EMSで効率よく筋肉を刺激し、姿勢を支えやすい身体づくりを目指します。
施術後にお伝えしたセルフケア
座り方
- お尻を椅子の奥まで入れる
- 背もたれを活用する
- 授乳時はクッションを高く使う
立ち方
- 足先をまっすぐ揃える
- 土踏まずへ体重を乗せる
毎日の姿勢を少し意識するだけでも、骨盤への負担は大きく変わります。
産後3〜6ヶ月は骨盤矯正のゴールデンタイム
産後3〜6ヶ月は骨盤が整いやすい大切な時期です。
このタイミングで正しく骨盤を整えることで、
- 腰痛予防
- 尾てい骨痛改善
- 股関節痛改善
- 肩こり改善
- 頭痛予防
- 姿勢改善
につながります。
逆に歪んだまま固まってしまうと、不調が慢性化する可能性があります。
浜松市で産後骨盤矯正なら当院へ
当院では、
- 産後骨盤矯正
- 尾てい骨痛
- 股関節痛
- 腰痛
- 首肩こり
- 頭痛
- EMSによるインナーマッスル強化
までトータルでサポートしております。
「産後だから仕方ない」と諦める前に、身体を整えて快適な育児生活を送りませんか？
ぜひお気軽にご相談ください。
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