授乳や抱っこで首・背中がつらい…そんなお悩みはありませんか？

赤ちゃんが生まれると、毎日の授乳や抱っこ、おむつ替えなどで、お母さんの体には大きな負担がかかります。

「首から背中にかけて痛い」「抱っこしている時は大丈夫だけど、降ろした後に痛みが強くなる」「頭痛まで出てきてしまう」

このようなお悩みでご来院される産後のお母さんは少なくありません。

今回ご紹介するのは、授乳と抱っこの時間が長くなり、首・肩・背中の痛みに悩まれていたお客様の症例です。

来院時のお身体の状態

ご来院時は「首から背中にかけて重だるい痛みが続く」「授乳後に特につらくなる」「天気が悪い日は頭痛まで出る」という状態でした。

赤ちゃんの成長とともに抱っこの時間も増え、ご自宅でも抱っこ紐を使う時間が長くなっていたそうです。

姿勢を確認すると、

  • 頭が体より前に出ている
  • 背中が丸まりやすい
  • 右側の反り腰が強い
  • 骨盤の左右差がある
  • 頭の位置にもわずかな傾きがある

という状態でした。

この姿勢では首や肩だけで赤ちゃんを支えることになり、筋肉に大きな負担がかかります。

痛みの本当の原因

「授乳の姿勢が悪いから」「抱っこのしすぎだから」と思われる方は多いですが、それだけが原因ではありません。

実は土台となる骨盤のバランスが崩れることで、体全体の姿勢が変わり、首や肩、背中に余計な力が入り続けてしまいます。

産後は出産の影響で骨盤が不安定になり、お腹の筋肉も弱くなっています。

そのため体を支えようとして背中の筋肉ばかり頑張るようになり、慢性的な肩こりや背中の痛みにつながります。

さらに抱っこや授乳で同じ姿勢を繰り返すことで、筋肉が硬くなり、血流も悪くなります。

その結果、首や肩だけでなく頭痛まで起こることがあります。

当院で行った施術

看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院では、痛い場所だけを施術することはありません。

まず姿勢や骨盤の状態を確認し、体全体のバランスを整えていきます。

今回のお客様には、

  • 骨盤の左右差の調整
  • 股関節の動きの改善
  • 横隔膜や肋骨の動きを整える施術
  • 首・肩・頭のバランス調整
  • 背骨周りの筋肉をゆるめる施術

を中心に行いました。

さらにEMSを使用し、お腹の筋肉をサポート。

産後は腹筋が弱くなりやすいため、お腹が使えるようになることで姿勢が安定し、背中への負担を減らしていきます。

背中だけで支える体から、お腹と背中の両方で支えられる体へ変えていくことが大切です。

施術後の変化

施術後には、

  • 骨盤の左右差が整った
  • お尻で座る感覚が変わった
  • 首から背中が軽くなった
  • 姿勢がまっすぐになった
  • 体全体が楽になった

という変化を実感していただきました。

産後の体は一度で全てが改善するわけではありません。

しかし定期的に骨盤を整えながら、筋肉を正しく使える状態にしていくことで、痛みが出にくい体へ変わっていきます。

オーナー自身も産後に悩んだからこそ寄り添えます

当院のオーナーも、実は産後に体の痛みや育児による負担を経験しています。

授乳や抱っこが続く毎日。

思うように休めない生活。

「赤ちゃんのお世話を優先して、自分のことは後回し。」

そんな日々を経験したからこそ、お母さんの気持ちに寄り添った施術を大切にしています。

ただ痛みを和らげるだけではなく、「これから先も育児を楽しめる体づくり」を目指しています。

浜松市で産後骨盤矯正をご検討の方は、一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。

まとめ・ご予約はこちら

産後の首・肩・背中の痛みは、抱っこのしすぎだけではなく、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが大きく関係しています。

早めに体を整えることで、育児中の負担は大きく変わります。

浜松市佐鳴台にある「看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院」では、産後のお母さん一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

オーナー自身も産後の悩みを経験しているからこそ、安心してご相談いただける環境を整えています。

「この痛みは仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。