足首のむくみと引き締めでご来院

浜松市佐鳴台にある看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院へ、産後のメンテナンスで通われているお客様です。

今回は大きな痛みはありませんでしたが、

  • 足首のむくみが気になる
  • 下半身をもっと引き締めたい
  • きれいな姿勢を維持したい

というご希望でご来院されました。

痛みがなくても、定期的に体を整えることで良い状態を維持したいという意識を持たれている、とても素敵なお客様です。

来院時のお身体の状態

姿勢を確認すると、大きな骨盤の歪みはほとんどありませんでした。

継続して施術を受けられていることで、以前より体のバランスはとても安定しています。

しかし細かく確認すると、

  • 足首にむくみが残っている
  • 重心が少し後ろに残りやすい
  • 土踏まずに体重が乗りにくい立ち方になっている
  • 頬骨や頭のバランスにわずかな左右差がある

このような状態が見られました。

一見きれいな姿勢でも、体重のかかり方に少しクセが残っているだけで、足首のむくみや下半身の疲れにつながることがあります。

足首のむくみの原因とは？

足首のむくみは、水分を取りすぎたことだけが原因ではありません。

産後は骨盤周りの筋肉が弱くなりやすく、さらに立ち方や歩き方のクセがあると、ふくらはぎの筋肉が十分に働きません。

すると、足にたまった水分を押し戻す力が弱くなり、夕方になると足首がパンパンになってしまうことがあります。

また、冷房の効いた室内で過ごす時間が長い夏は、体が冷えて血液やリンパの流れが悪くなり、むくみを感じやすくなる方も少なくありません。

そのため、足首だけを揉むのではなく、

  • 骨盤のバランス
  • 呼吸のしやすさ
  • 姿勢
  • 重心の位置

これらを一緒に整えることが大切です。

今回行った施術内容

今回は骨盤の状態を細かく確認しながら、呼吸に合わせて全身を優しく調整しました。

肋骨や横隔膜の動きを整えることで呼吸が深くなり、全身の巡りをサポートします。

さらに骨盤や頭のバランスを整え、左右差を調整しました。

施術後はEMSを使用し、お腹周りの筋肉へアプローチ。

産後に弱くなりやすいインナーマッスルを刺激することで、姿勢を支えやすくし、引き締め効果も期待できます。

施術後の変化

施術後は左右のバランスが整い、骨盤もより安定しました。

立った姿勢では重心が整い、まっすぐ立ちやすい状態に変化。

さらに、足裏全体で体を支えやすくなり、土踏まずにも自然と体重が乗る姿勢になりました。

この状態を維持することで、

  • 足首のむくみ予防
  • 下半身の引き締め
  • 疲れにくい姿勢
  • 美しい立ち姿

につながっていきます。

オーナーも産後に悩んだからこそ寄り添える整体

当院のオーナー自身も、産後の体型の変化や骨盤の不安、育児による体の負担を経験しています。

だからこそ、「産後だから仕方ない」と我慢するのではなく、一人ひとりのお悩みに寄り添いながら施術を行っています。

看護師としての知識と、自身の産後経験の両方を活かし、安心して通える環境づくりを大切にしています。

足首のむくみでお悩みの方へ

「夕方になると足首がむくむ」 「産後から体型が戻りにくい」 「痛みはないけれど、もっと引き締めたい」

そんなお悩みはありませんか？

むくみは放っておくと疲れやすさや姿勢の崩れにもつながることがあります。

体の土台となる骨盤を整え、正しい姿勢を身につけることで、むくみにくく動きやすい体を目指せます。

まとめ

浜松市で産後骨盤矯正をご検討中の方は、一時的に痛みを和らげるだけではなく、姿勢や重心まで整えることが大切です。

看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

オーナー自身も産後の不調に悩んだ経験があるからこそ、同じ悩みを抱えるママに寄り添いながらサポートいたします。

足首のむくみや産後の体型、姿勢のお悩みは、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。