産後の肩こり・腰痛と引き締めが気になりご来院
産後の肩こりや腰痛は以前より落ち着いてきたものの、肩の動かしづらさや腰の違和感が残り、 「体を整えながら引き締めもしたい」とご来院くださいました。
ご来院時のお身体の状態
肩や腰に左右差があり、姿勢のバランスが崩れていました
お身体を確認すると、骨盤や股関節に左右差があり、姿勢のバランスが崩れている状態でした。 立ち姿勢では片側へ体重が乗りやすく、肩にも負担がかかっていました。
下半身のバランスが腰への負担につながっていました
股関節や足の位置にも左右差があり、骨盤が安定しにくい状態でした。 その影響で腰まわりの筋肉が緊張しやすく、慢性的な腰の違和感につながっていました。
肋骨の左右差により呼吸も浅くなりやすい状態でした
肋骨の開き方にも左右差があり、呼吸が浅くなりやすい状態でした。 呼吸が浅くなることで肩や首にも力が入りやすくなります。
肩こりや腰痛が繰り返す原因とは？
骨盤のゆがみは全身のバランスに影響します
骨盤が傾くことで姿勢が崩れ、肩や腰へ余計な負担がかかります。 痛みのある場所だけをケアしても、根本的な改善につながらないことがあります。
股関節や足の使い方も大切です
左右の足のバランスが崩れることで腰や肩への負担が増え、 疲れやすさや不調につながるケースも少なくありません。
呼吸が浅いと筋肉が緊張しやすくなります
肋骨の動きが悪くなると深い呼吸がしづらくなり、 肩や首の筋肉が常に緊張しやすい状態になります。
当院で行った施術内容
骨盤・股関節・姿勢をやさしく調整
骨盤や股関節の左右差を整え、立ち姿勢や体重のかけ方が自然になるよう施術しました。
呼吸に合わせて肋骨の動きを改善
呼吸に合わせて肋骨まわりをやさしく調整し、 深く呼吸しやすい状態へ導きました。
EMSでお腹を鍛え姿勢をサポート
腹部にはEMSを使用し、インナーマッスルへアプローチ。 姿勢を支える筋肉を鍛えながら引き締めも目指しました。
肩まわりは電気施術で筋肉の緊張をケア
肩の硬くなった筋肉には電気施術を行い、 筋肉の緊張を和らげながら動きやすい状態へ整えました。
施術後の変化
肩の動きがスムーズになりました
施術後は肩の可動域が広がり、腕が上げやすくなりました。
姿勢が整い立ちやすい状態へ
骨盤や姿勢の左右差が整い、自然と立ちやすい姿勢へ変化しました。
今後も引き締めと不調予防をサポート
肩こりや腰痛の予防だけでなく、 姿勢改善やボディラインづくりも継続してサポートしていきます。
産後の肩こり・腰痛・骨盤のゆがみでお悩みの方へ
肩こりや腰痛は、肩や腰だけが原因ではありません。 骨盤や姿勢、呼吸のバランスを整えることで、体への負担を軽減し、不調の改善につながります。
当院では、一人ひとりのお身体の状態を確認しながら、 整体・姿勢調整・EMSを組み合わせて、根本改善を目指した施術を行っています。
まとめ
産後の肩こりや腰痛、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れ、体の引き締めでお悩みの方は、 ぜひ一度ご相談ください。
浜松市佐鳴台の「女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院」では、 痛みの改善だけでなく、美しい姿勢と健康的な体づくりをサポートしています。
