「産後から骨盤がグラグラする感じがする…」

「抱っこをしていると肩や腰が疲れやすい…」

「骨盤がこのまま戻らなかったらどうしよう…」

このようなお悩みでご来院された、浜松市にお住まいの産後5か月の患者様をご紹介します。

今回は骨盤の痛みだけではなく、「骨盤が不安定で心配」という不安が一番のお悩みでした。

  • 産後の骨盤が気になる
  • 抱っこで肩や背中が疲れる
  • 腰が重だるい
  • 体型が戻りにくい
  • 骨盤矯正を受けた方がいいのか分からない

来院時のお身体の状態

患者様は産後5か月で、毎日の抱っこや育児を頑張っているママでした。

「骨盤がズレている気がする」「歩いていて安定しない感じがする」と、不安を感じてご来院されました。

さらに抱っこを続けると肩甲骨の周りが疲れやすく、腰やお尻にも違和感が出ることがありました。

姿勢を確認すると、骨盤は右側が前に傾き、骨盤全体のバランスも崩れていました。

さらに肋骨が開いた状態が続いており、お腹に力が入りにくく、姿勢を支える筋肉が十分に使えていませんでした。

骨盤が不安定になる本当の理由

産後は骨盤が開くだけではありません。

妊娠中から約10か月間、お腹が大きくなることで体を支えるインナーマッスルがほとんど使えない状態になります。

出産後は骨盤を支える靭帯も緩んでいるため、骨盤はとても不安定です。

この状態で毎日の抱っこや授乳、家事を繰り返すと、体は少しずつ歪みやすくなります。

骨盤が前に傾くと、それを支えようとして首や肩にも負担がかかります。

その結果、肩こりや背中の疲れ、腰痛につながる方がとても多いのです。

また、お腹の筋肉がうまく使えないため、代謝が下がり「産後なかなか体重が戻らない」という原因にもつながります。

施術内容

当院では、まず現在の骨盤の状態を丁寧に確認しました。

骨盤だけを見るのではなく、姿勢・肋骨・背骨・股関節・足の向きまで全身をチェックします。

今回は、

  • 骨盤の前後バランスの調整
  • 開いた肋骨の調整
  • 呼吸を使った整体
  • 股関節の動きの改善
  • 姿勢の調整
  • 骨盤を支える筋肉へEMS

を組み合わせて施術を行いました。

さらに、ご自宅でできる座り方・立ち方・抱っこの姿勢もお伝えしました。

育児は毎日の積み重ねだからこそ、普段の姿勢を少し変えるだけでも骨盤への負担は大きく変わります。

施術後の変化

施術後は骨盤の左右差が整い、立った時の安定感が大きく変化しました。

患者様からも

「立っている感じが全然違います！」

「骨盤が支えられている感じがします。」

「座る姿勢が楽になりました。」

という嬉しいお声をいただきました。

骨盤が整うことで、肩や腰への負担も軽くなり、体全体が動きやすい状態へ変化していきます。

産後の骨盤は、ただ締めるだけではなく「支えられる体」を作ることがとても大切です。

同じお悩みでお困りの方へ

産後は赤ちゃんのお世話が優先になり、自分の体は後回しになってしまう方がほとんどです。

しかし、骨盤が不安定なまま育児を続けると、肩こりや腰痛だけでなく、疲れやすさや体型の戻りにくさにもつながります。

産後の体は、正しいタイミングで整えることで、その後の体が大きく変わります。

「まだ大丈夫」と我慢せず、小さな違和感のうちにケアすることが大切です。

まとめ

浜松市・佐鳴台にある看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院では、産後のお身体に合わせたやさしい整体を行っています。

当院のオーナー自身も産後に骨盤の不調や体型の変化に悩んだ経験があります。

だからこそ、不安なお気持ちに寄り添いながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。

浜松市で産後骨盤矯正をご検討中の方、骨盤の不安定さや肩こり、腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

あなたが笑顔で育児を楽しめるよう、私たちがしっかりサポートいたします。