「出産前のズボンが入らない…」

「下腹だけぽっこり残ってしまう…」

「下半身だけなかなか細くならない…」

このようなお悩みを抱えている産後のママは少なくありません。

今回は、浜松市佐鳴台にある「看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院」にご来院いただいた、産後の下腹と下半身の引き締めをご希望された患者様の改善事例をご紹介します。

産後に下腹・下半身が気になり来院

今回ご来院いただいた患者様は、出産後から「下腹が戻らない」「下半身を引き締めたい」というお悩みで来院されました。

赤ちゃんのお世話で毎日忙しく、自分の身体のケアをする時間がなかなか取れない状態。

夜は赤ちゃんがよく寝てくれるものの、抱っこや育児による負担が続き、体型の変化も気になっていたそうです。

「少しでも妊娠前の体型に近づきたい」という想いでご相談くださいました。

来院時のお身体の状態

姿勢や骨盤の状態を確認すると、産後特有の骨盤のゆがみが残っていました。

さらに、呼吸が浅くなり、お腹の筋肉をうまく使えない状態でした。

この状態では、お腹に力が入りにくくなり、下腹がぽっこりしやすくなります。

また骨盤のバランスが崩れることで、下半身にも余計な負担がかかり、太ももやお尻にも脂肪がつきやすくなることがあります。

産後の下腹や下半身が戻らない原因とは？

産後は骨盤が開いた状態から少しずつ戻ります。

しかし育児で抱っこが続いたり、授乳姿勢が長くなったりすると、身体のバランスが崩れやすくなります。

骨盤がゆがんだままだと、お腹やお尻の筋肉がうまく働かず、代謝も落ちやすくなります。

さらに血流も悪くなり、冷えやむくみが起こることで、下半身が痩せにくい状態になってしまいます。

ダイエットだけでは思うように変化が出ない理由は、この土台の部分が整っていないことも多いのです。

今回行った施術内容

骨盤のバランスを整える整体

まずは骨盤や股関節のバランスを整え、身体の軸をまっすぐにしていきました。

呼吸に合わせながら施術を行い、身体に負担をかけないよう優しく調整しています。

お腹周りをしっかり温める施術

今回は、お腹と太ももを中心に温熱機器を使用しました。

冷えやすい下腹部をしっかり温めることで、血流を促し、代謝が働きやすい状態へ導きます。

身体が温まることで筋肉も柔らかくなり、骨盤を支える力も入りやすくなります。

産後でも無理なく続けられるケア

施術中も赤ちゃんの様子を確認しながら進められるため、育児中のママも安心して施術を受けていただけます。

ご自宅でできる姿勢や呼吸のポイントもお伝えし、日常生活でも良い状態を維持できるようサポートしました。

施術後の変化

施術後は骨盤の左右差が整い、姿勢がまっすぐになりました。

患者様からは

「身体が軽くなった」

「お腹周りがスッキリした感じがする」

「身体がポカポカして気持ちいい」

というお声をいただきました。

一度で身体の変化を感じていただけましたが、産後の体型改善には継続したケアがとても大切です。

同じ悩みをお持ちの方へ

産後の下腹や下半身のお悩みは、年齢や体質だけが原因ではありません。

骨盤のゆがみや冷え、血流の低下などが重なって起きているケースも多くあります。

当院のオーナー自身も産後の体型に悩み、試行錯誤を重ねた経験があります。

だからこそ、同じ悩みを抱えるママの気持ちに寄り添い、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

まとめ

産後の体型を戻したいと思ったときは、無理なダイエットから始めるのではなく、まずは身体の土台である骨盤を整えることが大切です。

骨盤が整い、血流が良くなることで、代謝も上がり、下腹や下半身も引き締まりやすくなります。

浜松市・佐鳴台で産後骨盤矯正をご検討中の方は、「看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院」へお気軽にご相談ください。

あなたのお身体に合わせた施術で、無理なく健康的な身体づくりをサポートいたします。