- 肩こりとダイエットがうまくいかないと感じていませんか？
- 来院時のお身体の状態
- 肩こりと痩せにくさの原因は骨盤のゆがみ
- 整体とよもぎ蒸しで身体の土台から整える
- 施術後の変化
- ダイエットを繰り返している方へ
- まとめ｜浜松市で肩こり・ダイエットのお悩みはここてらへ
肩こりとダイエットがうまくいかないと感じていませんか？
「肩こりがずっと続いている」 「ダイエットを頑張ってもリバウンドしてしまう」 「体重が増えると肩や膝がつらくなる」
このようなお悩みでご来院された患者様です。
以前は筋力トレーニングを続け、食事も気を付けながら体重を落とすことに成功しました。しかし、トレーニングをやめると少しずつ体重が戻り、再び肩こりがひどくなってしまったそうです。
「また痩せたいけれど、今度は健康的に続けたい。」 そんな思いで、浜松市佐鳴台にある看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院へご来院くださいました。
来院時のお身体の状態
今回一番のお悩みは肩こりでした。
肩が重く、毎日スッキリしない状態が続いていました。また、お身体を確認すると、
- 骨盤が前後にゆがんでいる
- 左右のバランスが崩れている
- 肋骨が開いている
- 足の重心が片側に偏っている
- お腹や手足の冷えがある
という状態でした。
このまま運動だけを頑張ってしまうと、肩や膝に負担がかかりやすく、思うように結果が出ないことがあります。
肩こりと痩せにくさの原因は骨盤のゆがみ
肩こりというと肩だけが原因と思われがちですが、実は身体の土台である骨盤が大きく関係しています。
骨盤が前に傾くと、身体全体のバランスが崩れます。 すると頭を支えるために首や肩の筋肉が常に頑張る状態になり、肩こりが起こります。
さらに骨盤がゆがむと筋肉が固くなり、血流が悪くなります。
- 身体が冷えやすい
- 代謝が下がる
- 脂肪が燃えにくい
- ダイエットをしてもリバウンドしやすい
という悪循環につながります。
つまり、「頑張っているのに痩せない」という方は、食事や運動だけではなく、身体の土台を整えることも大切なのです。
整体とよもぎ蒸しで身体の土台から整える
今回は肩こりの改善と、今後ダイエットしやすい身体づくりを目的に施術を行いました。
骨盤・肋骨の調整
まずは骨盤と肋骨のバランスを整え、身体全体の姿勢を改善しました。 姿勢が整うことで肩への負担が減り、呼吸もしやすくなります。
肩まわりをやさしくゆるめる施術
緊張していた肩や首の筋肉をやさしくゆるめ、血流を改善しました。
よもぎ蒸しで温活
冷えが強く見られたため、よもぎ蒸しも組み合わせました。 身体の内側から温めることで巡りが良くなり、代謝アップも期待できます。
「痩せやすい身体」を作るためには、まず温まりやすい身体に整えることが大切です。
立ち方・座り方のアドバイス
施術だけではなく、ご自宅でも身体を整えられるように、
- 正しい立ち方
- 座り方
- 重心のかけ方
- お尻のストレッチ
もお伝えしました。
毎日の少しの積み重ねが、身体を大きく変えていきます。
施術後の変化
施術後は、
- 肩まわりが軽くなった
- 姿勢がまっすぐになった
- 骨盤の左右差が少なくなった
- 立った時に重心が安定した
- 肋骨が締まり、お腹まわりもスッキリした
という変化が見られました。
患者様も、
「立ちやすいです。」 「身体が軽くなりました。」
と笑顔でお帰りになりました。
ダイエットを繰り返している方へ
食事制限や運動だけでは、一時的に体重が落ちても元に戻ってしまう方は少なくありません。
身体のゆがみや冷えが残ったままだと、どうしても元の身体に戻ろうとしてしまいます。
だからこそ、
- 身体を整える
- 巡りを良くする
- 正しい姿勢を身につける
この3つを一緒に行うことが、無理なく続けられるダイエットにつながります。
まとめ｜浜松市で肩こり・ダイエットのお悩みはここてらへ
肩こりとダイエットは、一見関係ないように思えますが、実は身体のゆがみが共通の原因になっていることが多くあります。
当院では、その場だけ気持ち良くする施術ではなく、身体の土台から整え、健康的で痩せやすい身体づくりをサポートしています。
「肩こりを改善したい」 「健康的にダイエットしたい」 「リバウンドしにくい身体を目指したい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
浜松市・佐鳴台で肩こりやダイエットにお悩みの方は、看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院へお気軽にお問い合わせください。
