妊娠中の坐骨神経痛でお悩みの方へ
「座っているだけでもお尻が痛い」 「寝返りをするたびに激痛が走る」 「歩けないほどではないけれど、毎日痛みが気になる」
妊娠中はお腹が大きくなるにつれて体のバランスが変わり、腰や骨盤に大きな負担がかかります。 その結果、お尻から太もも、膝にかけて痛みが出る坐骨神経痛に悩まれる妊婦さんは少なくありません。
今回は、浜松市佐鳴台の「看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院」へご来院された、妊娠中の坐骨神経痛でお悩みの患者様をご紹介します。
ご来院時の状態
患者様は妊娠中期に入り、約10日前から左のお尻から膝にかけて強い痛みを感じるようになりました。
特に痛みが強かったのは座っている時で、 夜になると寝返りや起き上がる動作もつらい状態でした。
以前の妊娠でも同じ時期に同じような痛みを経験されており、 「今回もまた同じ症状が出てしまった」と不安を感じておられました。
ご自身でストレッチやマッサージボールを使ってほぐそうとしたところ、 逆に痛みが強くなってしまったそうです。
なぜ妊娠中に坐骨神経痛が起こるの？
妊娠中は赤ちゃんの成長とともに、お腹が前へ出るため重心が変化します。
すると体はバランスを取ろうとして、 腰や骨盤まわりの筋肉が頑張りすぎてしまいます。
さらに骨盤のバランスが崩れることで、 お尻の深い部分にある筋肉が硬くなり、 神経が圧迫されることで坐骨神経痛のような症状が現れやすくなります。
今回の患者様も、 左側へ体重がかかりやすく、 骨盤のバランスが崩れていることで、 お尻周辺の筋肉に大きな負担がかかっていました。
当院で行った施術
当院では妊婦さんのお身体に負担をかけないよう、 優しいマタニティ整体で施術を行いました。
施術内容
- 骨盤のバランス調整
- 股関節の動きを整える施術
- 呼吸を使って体の緊張をゆるめる調整
- 腰やお尻への負担を減らす姿勢づくり
- ご自宅でできる簡単なセルフケア指導
無理に筋肉を押したり強く刺激したりすることはせず、 妊娠中でも安心して受けられる施術を行っています。
また、ご自宅では痛みが強い時は無理にストレッチをせず、 足をゆっくり上げ下げする簡単な運動から始めていただくようお伝えしました。
施術後の変化
施術後は体のバランスが整い、 歩いた時の足の動きがスムーズになりました。
患者様からは
「足が軽く上がります！」
「さっきまで感じていた痛みがありません。」
という嬉しいお声をいただきました。
もちろん妊娠中は日々お腹が大きくなるため、 一度整えた状態を維持するには定期的なケアも大切です。
そのため、痛みがぶり返さないよう2週間ほどで再度メンテナンスをご提案しました。
同じようなお悩みの方へ
妊娠中だから仕方ない。 出産するまで我慢するしかない。
そう思っている方はとても多くいらっしゃいます。
しかし実際には、 骨盤や体のバランスを整えることで、 腰やお尻への負担が軽くなり、 痛みが楽になる方はたくさんいらっしゃいます。
特に、
- 座るとお尻が痛い
- 寝返りがつらい
- 歩くと腰が痛い
- 左だけ痛みが出る
- お尻から太もも、膝まで痛む
このようなお悩みがある方は、 我慢しすぎず一度ご相談ください。
まとめ・ご予約について
妊娠中の坐骨神経痛は、 骨盤や姿勢のバランスが大きく関係していることがあります。
体を整えることで、 毎日の生活がぐっと楽になり、 出産までを快適に過ごせる可能性があります。
浜松市・佐鳴台でマタニティ整体や坐骨神経痛、腰痛にお悩みの方は、 看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院までお気軽にご相談ください。
また、当院のオーナー自身も産後の体の不調や骨盤の悩みを経験しています。 その経験を活かし、妊娠中から産後まで安心して通える整体サロンとして、一人ひとりのお身体に寄り添ったサポートを行っています。
「浜松市でマタニティ整体を探している」 「産後骨盤矯正も安心して任せられる整体院を探している」 という方は、ぜひ一度ご相談ください。
