「座っているだけでお尻から足がしびれる…」

「立ち上がるたびに痛みが走る…」

「肩こりだけではなく頭痛まで出てきてしまった…」

このようなお悩みでご来院される方は、浜松市でも少なくありません。

今回は、デスクワークが多く、坐骨神経痛と頭痛に悩まれていた患者様の改善事例をご紹介します。

同じようなお悩みを抱えている方の参考になれば幸いです。

目次

  • 坐骨神経痛と頭痛でお悩みだった患者様
  • ご来院時のお身体の状態
  • 痛みの本当の原因とは？
  • 今回行った施術内容
  • 施術後の変化
  • ご自宅でできるセルフケア
  • 同じ症状でお悩みの方へ
  • まとめ

坐骨神経痛と頭痛でお悩みだった患者様

今回ご来院いただいた患者様は、1週間ほど前からお尻から足にかけて違和感が続き、座っている時間がとてもつらい状態でした。

特に仕事中は座る時間が長く、立ち上がる瞬間に痛みやしびれを感じることが多くなり、不安を感じてご来院されました。

さらに、肩こりも以前からあり、最近では頭痛も起こるようになっていました。

「このまま悪くなるのではないか」と心配されていたそうです。

ご来院時のお身体の状態

お身体を確認すると、骨盤全体がねじれた状態になっていました。

骨盤が傾くことで、お尻の筋肉に左右差が生まれ、片側だけに負担が集中していました。

その結果、お尻の奥を通る神経が圧迫されやすくなり、坐骨神経痛の症状が出ている状態でした。

さらに、骨盤のゆがみは腰だけではなく背中や肩にも影響します。

肩や首の筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、頭痛につながっていました。

痛みの本当の原因とは？

①骨盤のねじれ

普段の姿勢や長時間のデスクワークによって、骨盤は少しずつねじれていきます。

骨盤がゆがむと、お尻の筋肉が硬くなり、神経の通り道が狭くなってしまいます。

そのため、立ち上がる時や歩き始めに痛みやしびれが出やすくなります。

②筋肉の硬さ

筋肉が硬くなると血液の流れが悪くなります。

血流が悪くなることで疲れが取れにくくなり、肩こりや頭痛の原因にもつながります。

暑い時期でも、エアコンの効いた室内に長時間いることで身体は意外と冷えています。

③長時間同じ姿勢

座る時間が長い生活では、お尻や腰の筋肉が動かず硬くなります。

動かない時間が続くことで骨盤のバランスが崩れ、症状が悪化しやすくなります。

今回行った施術内容

当院では、痛みのある場所だけを揉む施術は行いません。

まず骨盤全体のバランスを確認し、身体のゆがみを整えていきました。

骨盤の調整

骨盤の左右差を整え、お尻にかかる負担を減らしていきます。

股関節の動きを改善

股関節が動きやすくなることで、お尻や腰への負担が減ります。

呼吸を使った整体

深い呼吸に合わせて身体をゆるめることで、力が抜けやすくなり筋肉も自然に柔らかくなっていきます。

温熱と電気施術

硬くなった筋肉を温めながら電気でやさしく刺激し、血流を促していきました。

冷えによって硬くなった筋肉をゆるめることで、神経への負担を減らしていきます。

施術後の変化

施術後は、立ち上がった時の痛みが軽くなり、「足が軽いです。」と笑顔で話してくださいました。

肩の動きも大きく改善し、「肩が開いた感じがします。」と変化を実感していただけました。

坐骨神経痛は一度で完全になくなるものではありませんが、身体のゆがみを整えることで症状が出にくい状態へ近づいていきます。

ご自宅でできるセルフケア

施術後は次のことをお伝えしました。

  • 湯船にできるだけ浸かる
  • 身体を冷やさないようにする
  • 長時間座り続けない
  • 股関節を大きく動かす運動を行う
  • こまめに立ち上がって身体を動かす

特に湯船で身体を温めることは、筋肉をゆるめるだけでなく、睡眠の質を良くする効果も期待できます。

同じ症状でお悩みの方へ

坐骨神経痛や頭痛は、年齢だけが原因ではありません。

身体のゆがみや筋肉の硬さが積み重なって起こるケースがとても多くあります。

「まだ我慢できるから…」と放置すると、痛みが慢性化してしまうこともあります。

早めに身体のバランスを整えることで、回復も早くなることが少なくありません。

まとめ

浜松市佐鳴台にある看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院では、その場しのぎではなく、痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。

実は当院のオーナー自身も身体の不調に悩み、「もっと根本から改善できる場所を作りたい」という思いでサロンを開院しました。

だからこそ、お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら、丁寧なカウンセリングと施術を大切にしています。

坐骨神経痛や頭痛、骨盤のゆがみ、慢性的な肩こりなどでお困りの方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

浜松市・佐鳴台で整体院をお探しの方、身体の不調を根本から改善したい方は、ぜひ看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院へお越しください。