こんにちは。浜松市佐鳴台の女性専用 温活整体サロン「ここてら」です。
「布団に入っても足だけ冷たい…」
「寒くて何度も起きてしまう…」
そんな足の冷えで眠れない女性が、よもぎ蒸しで“夜が変わる”体験をされています🌿
🌿 目次
眠れないのは足の冷えが原因？
深く眠るためには、深部体温がゆっくり下がっていくことがポイント。
しかし…
足が冷たいままだと、深部体温が下がらず眠れないんです🥶
- 足先だけ氷のように冷たい
- 何度も起きてしまう
- 翌朝疲れが取れていない
これ、冷えと睡眠リズムの乱れがセットになった状態💦
よもぎ蒸しが睡眠の質を上げる理由
よもぎ蒸しは
子宮・腸→深部体温UP→副交感神経へ切り替えを自然にサポート🌙✨
- 足先までほかほかのまま眠れる
- 寝つきがラクになる
- 夜中に起きる回数が減る
- 朝スッキリ目覚めやすい
夜が変わると、明日が変わる 睡眠は最大の体調ケアです😌✨
お客様の声
「スーッと眠りに入れるように」 「朝のしんどさが減った！」 「トイレで起きる回数が減りました」
足の冷えが改善すると、
眠りの質がガラッと変わります🌙
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