出産後、
「恥骨が痛い」
「腰痛がなかなか良くならない」
と感じている方は少なくありません💦
産後の体は大きく変化しており、痛みが続くのにはいくつかの理由があります。
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【なぜ産後に痛みが続くのか】
妊娠・出産を通して、骨盤は大きく開き、靭帯や筋肉もゆるんだ状態になります。
本来であれば、産後に少しずつ元の状態へ戻っていきますが、
◎ 骨盤のバランスの崩れ🦴
◎ 骨盤まわりの筋力低下
◎ 抱っこや授乳による姿勢の負担👶
などが重なることで、恥骨や腰への負担が続きやすくなります。
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【特に多い原因】
産後の生活の中には、体に負担がかかりやすい動きが多くあります。
◎ 片側ばかりでの抱っこ
◎ 前かがみの授乳姿勢
◎ 寝不足や疲労の蓄積😴
◎ 体の冷え❄️
こうした積み重ねによって、骨盤まわりのバランスが崩れ、痛みが長引いてしまうこともあります。
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【痛みをやわらげるために大切なこと】
産後の体にとって大切なのは、無理に動かすことではなく
◎ ゆるめること🧘♀️
◎ 温めること🌿
◎ 支える筋肉を整えること
です。
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【ここてらの産後ケア】🌸
女性と子どもの温活整体サロン ここてらでは、産後のお身体に負担をかけないやさしいケアを行っています。
◎ やさしい整体💆♀️
筋肉や関節をゆるめながら、骨盤まわりのバランスを整えます。
◎ よもぎ蒸し🌿
体を内側から温め、血流を促すことで、冷えや緊張の緩和につながります。
◎ ホット巡りEMS☀️
温めながらインナーマッスルにアプローチし、骨盤を支える力をサポートします。
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【安心して通える環境】🍀
◎ 女性スタッフが対応👩
◎ 託児スタッフ在籍👶
お子様と一緒でも安心して通っていただける環境を整えています。
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【産後の痛みは我慢しないで】😌
産後の体はとてもデリケートな状態です。
「そのうち良くなる」と我慢してしまうと、長引いてしまうこともあります。
少しでも違和感や痛みを感じたら、早めにケアをしていくことが大切です✨
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浜松の女性と子どもの温活整体サロン ここてらでは、
産後の恥骨痛や腰痛など、お身体の状態に合わせてサポートしています🌿
お気軽にご相談ください🕊️
