産後骨盤矯正

そもそも骨盤矯正ってなに？

出産後、体の不調や腰まわりの変化に戸惑うママは少なくありません。
『骨盤矯正って聞いたことはあるけれど、どんなことをするの？』と不安に思う方も多いのではないでしょうか？

骨盤調整とは『妊娠や出産、日常生活での姿勢やスポーツによる影響などによって、開いたり歪んだりしてしまった骨盤を手技を用いて正常な位置に整えるケア』を指します。

なぜ産後に骨盤と肋骨が歪むのか？

妊娠中は、赤ちゃんが成長していくにつれて子宮が大きくなり、それに合わせて骨盤が少しずつ開いていきます。
これは出産のために起こる自然な変化で、リラキシンというホルモンが分泌されることで骨盤や関節が緩みやすくなるためです。
同時に、子宮の拡大によって内臓が押し上げられ、肋骨も広がっていきます。

出産後、骨盤は本来インナーマッスルの力によって徐々に元の位置へ戻ろうとしますが、出産時に骨盤周囲の筋肉が負担や損傷を受けているため、スムーズに戻りにくい状態になります。
さらに、育児中の抱っこや授乳などによる猫背姿勢や、片手での抱っこ・荷物を持つ動作が続くことで、骨盤だけでなく肋骨にも傾きや開きが生じます。
その結果、骨盤や肋骨が開いたままの状態になり、体のラインの崩れや不調につながってしまうのです。

なぜ骨盤と肋骨を整えるといいのか？

妊娠や出産、日常の姿勢などで骨盤や肋骨が歪むと、その歪みをかばうように全身へ負担が広がり、無理な動きや姿勢のクセが生まれます。
これにより、痛みやコリ、血行不良、自律神経の乱れなどが起こりやすくなります。
また、骨盤の歪みは内臓機能や代謝の低下を招き、肋骨の歪みは呼吸を浅くして酸素の取り込みを減らし、疲れやすさ・冷え・むくみ・姿勢の崩れにつながります。
反対に、骨盤と肋骨を正しい位置に整えることで、体のバランスや血流が改善し、代謝が高まり、心も体も軽やかな状態へと導くことができます。

ホットEMS×整体で、
根本から体を整える

「ここてら」では、看護師としての知識と経験を活かし、女性の体を熟知したスタッフが、産後の不調の原因となる骨盤や肋骨の歪みに丁寧にアプローチします。
整体とホットEMSを組み合わせることで、歪んだ体をやさしく整えながら深部の筋肉まで温め、血流やリンパの流れ、内臓の働きをサポート。
体の内側から巡りを整えることで、代謝を高め、自然治癒力を引き出し、産後に起こりやすい疲れや不調を根本から整えていきます。

骨盤矯正で改善が期待される症状例

① 腰痛や肩こり

骨盤が歪むことで、これまで上手く負荷が分散されていた筋肉や関節に偏った負荷がかかるようになります。
しかも、慣れない子育てなどによって腰や肩は負荷が大きくかかり、腰痛や肩こりを引き起こすことになってしまうのです。
骨盤矯正をすることで、筋肉バランスを整えれば腰や肩への負荷が軽減されます。

② 産後の体型戻し

産後に骨盤が開いた状態のままだと、体重は減っても下半身のサイズが戻らないという方は多いでしょう。
また、体重が落ちにくいという悩みを抱えている方もいるはずです。
これは、骨盤が歪むことで内臓が圧迫されたり、下垂状態になったりしていることが原因です。
そのため、骨盤矯正をすることで内臓を元の位置へ戻し、妊娠前の体型に戻しやすくするサポートをします。

③ 尿漏れや便秘

産後に自分の意思とは関係なく、日常の小さな動作で尿漏れしてしまうという悩みを抱える方は多いものです。
骨盤の底にある骨盤底筋が緩むことで、これまで支えていた内臓が下がってしまい、内臓が膀胱や腸を圧迫します。
これによって、尿漏れや便秘を起こしやすくなるのです。

重要：産後骨盤・肋骨矯正のタイミング

産後の骨盤矯正をはじめるなら、当院は産後2ヶ月頃からの施術をお勧めしています。
また「産後骨盤矯正」としての基本的な適用期間は、産後2ヶ月～6ヶ月です。

• 産後1ヶ月：極力安静にしてください
• 産後2ヶ月～3ヶ月：産後の骨盤矯正を行う最適な期間です
• 産後3ヶ月～6ヶ月：リラキシン分泌が終わりはじめます。お早めに！
• 6ヶ月～1年：産後6カ月以内と比較すると、やや効果が遅れますが矯正は可能
• 産後1年以上経過：矯正は可能ですが、変化が期待できるかは検査次第となります

※産後は骨盤矯正の効果が最も得やすいので推奨していますが、当院の骨盤矯正の施術効果は産後でなくても十分に感じていただけます。
（得られる結果には、個人差があります）
 

施術中や営業時間外は、電話に出られない場合がございます。
お手数ですが、留守番電話にご要望を入れていただき、折り返しご連絡させていただきます。

「ここてら」が選ばれる理由

看護師による専門的な視点で安心サポート

「ここてら」は、医療現場での豊富な経験を持つ看護師が運営する整体サロンです。
体調の小さな変化や不調のサインにも気づける専門的な視点があるからこそ、より安心して施術を受けていただけます。
身体を整えるとともに、癒される場所をご提供いたします！

女性専用＆スタッフ全員女性の安心空間

施術者も来店者も女性のみのサロンだから、デリケートなお悩みや体の変化も気兼ねなく相談できます。男性の目を気にせず、心からリラックスして過ごせる空間は、多くの女性から「通いやすい」と支持されています。

無料託児付き！子育てママも通いやすい

子育て中のママが自分のケアを後回しにしないように、当サロンでは無料託児サービスをご用意。
キッズスペースも完備しており、施術中は保育経験のあるスタッフが大切なお子さまを見守ります。
「安心して子どもと一緒に通える整体」として、多くのママに喜ばれています。

冷えと不調に根本から
アプローチする温活整体

からだの巡りを整えることで、血液にのって栄養や酸素がすみずみまでしっかり届きます。
すると、内臓や細胞が元気を取り戻し、自然とからだ全体の調子が整っていきます。
からだが整うと、心にも余裕が生まれ、心身ともにゆったりとした健やかな状態へと導かれていきます。

全身の骨格調整と血流促進の
両方でお身体をケア！！

お身体の負担を考え、女性に優しいソフトな施術ですが、しっかりと結果が出るものを心がけています。
痛みや不調の原因となる骨格の歪みを整え、温活で血流改善し、心身ともにリラックスできる空間です。
 

スタッフ挨拶

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アクセス

よくある質問

Q. 初めてで不安なんですが、整体ってどんな感じですか？

整体が初めての方でも安心して受けていただけるよう、まずはカウンセリングでお体の状態やお悩みをしっかり伺い、施術の方針をわかりやすくご説明いたします。
その上で無理のない施術を行っていきます。
ご不明な点があれば、何でも遠慮なく聞いてくださいね。

Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？

不調の程度やお悩みによって異なりますが、初めのうちは週1回ペース、その後は2週間〜1ヶ月ごとのメンテナンスをおすすめしています。
無理のないスケジュールでご案内いたします。
排卵痛、生理痛や妊活の方は、生理周期に合わせてスケジュールをお伝えさせていただきます。

Q. どんな服装で行けばいいですか？

動きやすい服装でお越しください。
ハーブ蒸しは専用の服がございますので、お着替えなどは不要になります。
汗をかきますので、フェイスタオルとお水をお待ちください😌

Q. 施術時間はどのくらいですか？

コースによって異なりますが、目安として60分〜90分ほどお時間をいただきます。
}初回はカウンセリングも含めて少し長めにお時間を確保してください。

Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

はい、大歓迎です！キッズスペースを完備しており、無料託児サービスもご利用いただけます。
お子さま連れのママさんにも安心して施術を受けていただける環境を整えています。

Q. 産後はいつから通えますか？

体調が安定していれば、産後1ヶ月頃からご利用いただけます。
お身体の状態や育児の状況に合わせて、無理のないタイミングをご相談ください。

Q. 予約は必要ですか？

はい、完全予約制となっております。
待ち時間なくご案内するため、事前にホットペッパービューティーまたはLINE、お電話でご予約ください。

Q. 生理中でも受けられますか？

はい、施術も本格よもぎ蒸し（ハーブ蒸し）も問題なく受けていただけます。
ただし、ご本人の体調やご希望に応じて施術内容を調整する場合がございますので、ご予約時や当日にお気軽にご相談ください。

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