～心も体もぽかぽかに～
「冷えは万病のもと」とよく言われますが、実際に冷えが原因で起こる不調はとても多いんです。
温活とは、体をあたためる習慣を日常に取り入れて、基礎体温を36.5℃以上に保ち、冷え性や体調不良を改善していくことを言います。
体温が上がると、免疫力や代謝も自然と高まっていきます(^^)
よもぎ蒸し・ハーブ蒸しで身体の芯から温活を♪
ここてらでは、看護師の視点から「内側から温めるケア」を大切にしています。
中でも特に人気なのが【ハーブ蒸し】です。
下半身を中心にじんわりと温めることで、全身が芯からぽかぽかに。さらに水素も発生するため、疲労回復にも効果的です(^^)
温活によって期待できる効果
・生理痛や生理不順の緩和
・肩こりや腰痛の改善
・代謝が上がりダイエット効果も期待
・免疫力アップ
・睡眠の質の向上
・肌の調子が整いやすくなる
・自律神経のバランスが整う
EMS温活で“寝ながら筋トレ”もできます！
「運動は苦手だけど、筋肉をつけたい」という方におすすめなのが【ホット巡りEMS】。
湿度のある熱と遠赤外線で体を温めながら、寝たままでインナーマッスルを刺激できます(^^)/
しっかり汗をかけて、冷えや代謝の低下にもアプローチ。
妊娠前後の体力づくりとしても、安心して取り入れられます。
こんな方におすすめです♪
・冷え性で手足が冷たい
・年齢とともに汗をかきにくくなった
・生理痛や排卵痛がつらい
・身体が重くだるさを感じる
・デトックスしたい
・肩こりや腰痛がある
・眠りが浅く不眠ぎみ
・低体温で体調がすぐれない
・妊活中、または産前産後のケアがしたい
・フェムケアに興味がある
・肌荒れやアレルギーが気になる
・更年期やプレ更年期が気になる方
「体温が上がるだけで、心まで前向きになる」
温活にはそんなチカラがあります(^^)
ここてらでは、あなたの体質やお悩みに合わせて、最適な温活をご提案しています。
・看護師オーナーによる丁寧なカウンセリング付き
・ハーブ蒸し、EMS、整体の組み合わせ自由♪
無理なく続けられる“あなただけの温活”、はじめてみませんか？(´▽｀)
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