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はじめに|出産後の体の変化に悩むあなたへ

出産という大仕事を終えたお母さんの体は、想像以上に大きなダメージを受けています。

赤ちゃんを抱っこするたびに股関節が痛む、歩くと腰がグラグラして不安定、ズボンが入らなくなった……こんな悩みを抱えながらも、育児に追われて自分の体のケアを後回しにしていませんか。

産後の骨盤の歪みは、放置すると慢性的な腰痛や股関節痛、さらには尿もれや体型の崩れなど、長期的な不調につながります。

でも、赤ちゃんを預けられる場所がない、整体院に行きたくても子連れでは迷惑がかかるのではと躊躇してしまう方も多いでしょう。

この記事では、浜松市佐鳴台にある看護師が運営する女性専門整体院「よもぎ蒸し ここてら」で実際に施術を受けたお客様の体験をもとに、産後の骨盤矯正の効果と、赤ちゃん連れでも安心して通える環境についてご紹介します。

産後のお母さんが抱える悩みに寄り添い、根本から体を整えるアプローチを、実際の施術の流れとともに詳しく解説していきます。

産後のお母さんが抱える体の悩みとは

骨盤の歪みがもたらす日常生活への影響

産後のお母さんの多くが経験するのが、骨盤の歪みによる様々な不調です。

出産時には赤ちゃんが産道を通るために骨盤が大きく開き、靭帯も緩んだ状態になります。この状態が出産後もしばらく続くため、骨盤が不安定になり、左右の高さが違ったり、前後に傾いたりといった歪みが生じやすくなります。

骨盤は体の土台であり、上半身の重みを支え、下半身への力の伝達を担う重要な部位です。この土台が歪むと、体全体のバランスが崩れ、筋肉や靭帯に過度な負担がかかります。

具体的には、抱っこをするときに片方の腕ばかり使ってしまう、立ち上がるときに腰に痛みが走る、歩くときに足の付け根が引っかかる感じがする、といった症状が現れます。

また、骨盤の歪みは血流やリンパの流れも妨げるため、むくみや冷えといった症状も引き起こします。

育児動作と体の負担の関係性

赤ちゃんのお世話は、体にとって想像以上に負担の大きい動作の連続です。

授乳やおむつ替えでは前かがみの姿勢が続き、抱っこでは片側に重心が偏りがちです。さらに、赤ちゃんの体重は日々増えていくため、骨盤や股関節への負荷も増大していきます。

特に股関節は、骨盤の歪みの影響を直接受けやすい部位です。骨盤が前に傾いたり、左右の高さが違ったりすると、股関節の可動域が制限され、開きにくくなったり、痛みを感じたりします。

赤ちゃんを抱っこする際に足を開いて支える動作がしづらくなると、抱っこ自体が不安定になり、さらに体への負担が増すという悪循環に陥ります。

また、歩行時にも股関節の動きが制限されると、足先が外を向いてしまったり、重心が外側に逃げてしまったりして、膝や足首にも負担がかかります。

産後の体型変化と衣服の問題

骨盤の歪みや開きは、体型の変化にも直結します。

骨盤が開いたままの状態では、お尻が大きく見えたり、下腹部がぽっこりと出たりします。これは単に見た目の問題だけでなく、内臓の位置が下がることで代謝が落ちたり、便秘になりやすくなったりといった健康面での影響もあります。

多くのお母さんが経験するのが、妊娠前のズボンやスカートが入らなくなるという問題です。特に骨盤周りのサイズが変わってしまうため、ウエストは入っても腰回りがきつい、あるいはその逆といった状況が生じます。

骨盤が正しい位置に戻ると、自然と体のラインも整い、衣服のサイズ感も改善されます。

実際に骨盤矯正を受けたお客様の中には、施術後にズボンがすんなり上がるようになったと驚かれる方も多くいらっしゃいます。

実際の来院事例|産後の骨盤矯正と股関節の改善

お客様の初回来院時の状態

今回ご紹介するのは、産後の骨盤の歪みと股関節の不調に悩まれていたK様のケースです。

K様は出産後、股関節の痛みと可動域の制限に悩まされていました。特に赤ちゃんを抱っこする際に足が開きにくく、抱っこ自体が不安定になってしまうという状態でした。

初回来院時の触診では、左右の骨盤の高さに明確な差があり、右側が約半分ほど前に出ている状態でした。股関節の可動域も制限されており、以前は指2本分しか開かなかった状態から、施術を重ねて指1本分まで改善してきたところでした。

また、足先が外を向いてしまう癖があり、これが股関節のグラつきをさらに悪化させている要因となっていました。

K様は日常生活でも、歩行時の不安定さや、立ち上がる際の腰の痛みを感じており、育児にも支障が出始めていたため、根本的な改善を求めて来院されました。

施術前のカウンセリングと体の状態確認

施術は、まず詳しいカウンセリングと体の状態確認から始まります。

K様の場合、夜泣きの有無や赤ちゃんの様子、ご自身の体調の変化などを丁寧にヒアリングしました。赤ちゃんも一緒に来院されていたため、赤ちゃんの状態も確認しながら、お母さんがリラックスして施術を受けられる環境を整えます。

次に、姿勢の写真撮影を行います。正面、側面、背面から体の状態を記録し、骨盤の傾きや肩の高さ、背骨のカーブなどを視覚的に確認します。

K様の場合、全体的に右側が下がっており、特に骨盤の右側が前に出ている状態が明確でした。

触診では、骨盤の左右の高さの違いだけでなく、股関節周りの筋肉の硬さや、腰椎の動きの制限なども確認しました。右側の股関節周りが特に硬く、これが可動域の制限につながっていることがわかりました。

全身骨格調整の具体的なアプローチ

骨盤矯正は、骨盤だけを調整するのではなく、全身の骨格バランスを整えることが重要です。

まず、手首から施術を開始します。手首の関節を緩めることで、腕全体の緊張が解け、肩や首への負担も軽減されます。K様には鼻から息を吸って口から吐く呼吸法を行っていただきながら、リラックスした状態で施術を受けていただきました。

次に、背中から腰にかけての調整を行います。背骨の一つ一つの動きを確認しながら、硬くなっている部分を優しくほぐしていきます。痛みを感じない程度の力加減で、揉み返しが出ないように配慮しながら施術を進めます。

骨盤の調整では、まず左右の高さを揃えることから始めます。K様の場合、右側が下がっていたため、右側の骨盤を持ち上げるように調整しました。

その後、前後の傾きも確認し、前に出ていた右側の骨盤を正しい位置に戻していきます。

股関節の調整では、膝を立てた状態で股関節の動きを確認しながら、可動域を広げていきます。足先の向きも意識して、まっすぐな状態で関節が動くように誘導します。

施術中、K様からは「左だけすごいまっすぐなのがわかる」「今、ここがすごい近づいたのがわかる」といった感想をいただきました。体の変化を実感していただけることが、施術の効果を高める上でも重要です。

施術後の体の変化と確認方法

施術後は、再度姿勢の写真撮影を行い、施術前との変化を確認します。

K様の場合、施術前には右側が下がっていた骨盤が、施術後にはほぼ左右対称の高さに揃いました。足の長さも揃い、まっすぐ立った状態での安定感が大きく向上しました。

立ち上がっていただくと、「立ちやすい」と実感されており、足の付け根の引っかかり感もなくなっていました。

股関節の可動域も改善され、足を開く動作がスムーズにできるようになりました。これにより、赤ちゃんを抱っこする際の安定感も増し、育児動作が楽になることが期待できます。

足先の向きについても、まっすぐ前を向いて立つ感覚を体に覚えてもらうため、正しい立ち方の指導を行いました。足先を少し開いた状態でまっすぐ前を向けることで、重心が土踏まずにしっかり乗り、外側に逃げなくなります。

座骨の位置も確認していただき、「揃ってます」と実感されていました。骨盤が正しい位置に戻ることで、座った時の安定感も向上します。

骨盤矯正の効果を持続させるためのポイント

日常生活での姿勢の意識

施術で整えた骨盤の状態を維持するためには、日常生活での姿勢の意識が欠かせません。

特に産後のお母さんは、授乳やおむつ替えなど、前かがみの姿勢を取る機会が多いため、意識的に姿勢を正すことが重要です。

授乳の際は、背中を丸めずに背筋を伸ばし、クッションなどを使って赤ちゃんの位置を高くすることで、前かがみの姿勢を避けられます。

また、抱っこをする際には、片方の腕ばかりに頼らず、左右バランスよく使うように心がけましょう。どうしても利き腕を使いがちですが、意識的に反対側でも抱っこすることで、骨盤の歪みを防げます。

立ち上がる際には、足先をまっすぐ前に向け、土踏まずに重心を乗せるイメージで立つことが大切です。足先が外を向いてしまうと、重心が外側に逃げ、股関節に負担がかかります。

K様にも、「足先をまっすぐすると、土踏まずにしっかり乗ってくるので、重心が外に逃げなくなります」とアドバイスさせていただきました。

自宅でできる簡単なセルフケア

施術院での施術に加えて、自宅でのセルフケアを取り入れることで、骨盤の状態をより効果的に維持できます。

まず、骨盤周りのストレッチがおすすめです。仰向けに寝て、片膝を抱えて胸に引き寄せる動作を左右交互に行うことで、股関節周りの筋肉をほぐせます。

また、お尻の筋肉を鍛えることも重要です。仰向けに寝て膝を立て、お尻を持ち上げるヒップリフトは、骨盤を支える筋肉を強化するのに効果的です。

K様の場合、「お家ではお尻触ったりとかできます?」という質問に「はい」と答えられており、ご自宅でも赤ちゃんのお尻を触ってあげるなど、スキンシップを兼ねたケアを実践されていました。

赤ちゃんを抱っこする際にも、「開くときにここに開いていいですね。そうすると抱かれるときにちゃんと開くって分かってくれる」とアドバイスさせていただいたように、赤ちゃんの股関節を優しく開いてあげることで、抱っこがしやすくなります。

継続的な施術の重要性

産後の骨盤矯正は、一度の施術で完全に元に戻るわけではありません。

妊娠・出産を通じて長期間かけて変化した体は、元の状態に戻るまでにも時間がかかります。また、育児による日々の負担が続く中では、一度整えた骨盤も再び歪みやすくなります。

そのため、定期的に施術を受けることで、骨盤の状態を確認し、必要に応じて調整を行うことが大切です。

K様の場合も、「前回2本だったんですがちょっと少なくなってますね」という施術者の言葉から、継続的に施術を受けることで、股関節の可動域が徐々に改善されていることがわかります。

施術の頻度は、お客様の状態や生活スタイルによって異なりますが、最初は週に1回程度、状態が安定してきたら2週間に1回、1ヶ月に1回と、徐々に間隔を空けていくのが一般的です。

また、施術後には写真やストレッチ動画をLINEで送付し、ご自宅でも復習できるようサポートしています。

赤ちゃん連れでも安心して通える理由

施術中の赤ちゃんへの配慮

「よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院」では、赤ちゃん連れのお母さんが安心して施術を受けられる環境を整えています。

施術中も赤ちゃんの様子を常に確認しながら進めるため、お母さんは安心してリラックスできます。

K様の施術中も、「あ、耳は、左側ですね。耳がちょっと触ってますので、ここをすぐに触ってください」といったように、赤ちゃんの状態を細かく観察し、必要に応じてアドバイスを行っています。

また、赤ちゃんが泣き出した場合でも、施術を一時中断して授乳やあやす時間を取ることができます。「あ、ちょっとさっきよりもこのブレが少ないいい感じだった」といったように、赤ちゃんの機嫌を見ながら柔軟に対応します。

施術ベッドの近くに赤ちゃんを寝かせられるスペースもあり、お母さんの目の届く範囲で赤ちゃんを見守ることができます。

女性専門だからこその安心感

女性専門の整体院であることも、産後のお母さんにとって大きな安心材料です。

産後の体の悩みは、男性には相談しにくいデリケートな内容も多く含まれます。骨盤底筋の緩みや尿もれ、体型の変化など、女性同士だからこそ気兼ねなく相談できる環境があります。

また、施術者自身が看護師・保健師の資格を持つ女性であるため、医療的な知識に基づいた適切なアドバイスを受けられます。

K様の施術中も、「股関節はちょっと避けつつ」といった痛みへの配慮や、「寝返りとか、今の状態の感じで、3回、3回、6回ってなる」といった具体的な育児アドバイスなど、女性ならではの細やかな気配りが随所に見られます。

女性専門であることで、プライバシーも守られ、リラックスして施術を受けられる環境が整っています。

看護師による専門的な視点

施術者が看護師・保健師の資格を持っていることは、他の整体院との大きな差別化ポイントです。

医療現場での臨床経験を持つ国家資格者が運営しているため、体の小さな変化や不調のサインを医療的視点で捉えることができます。

単なる整体師ではなく、体の構造や機能について深い知識を持つ専門家が施術を行うため、安心して体を任せられます。

K様の施術中も、「今、右ここで左ここなので骨半分くらいちょっと前に右がいます」といったように、骨盤の位置をミリ単位で正確に把握し、前回との比較データも保持しています。

また、「筋力不足もそのままある状態な感じもしますね。なのでちょっとつけるとより安定するかなと思います」といったように、骨格の調整だけでなく、筋力強化の必要性も的確に判断しています。

このような専門的な視点があるからこそ、根本的な体質改善につながる施術が可能になります。

温活との組み合わせで効果を最大化

よもぎ蒸しの産後への効果

骨盤矯正に加えて、よもぎ蒸しを組み合わせることで、さらに効果を高めることができます。

よもぎ蒸しは、よもぎを煮出した蒸気を下半身から体全体に浴びることで、体の深部から温める温活法です。

産後のお母さんにとって、よもぎ蒸しは様々なメリットがあります。まず、骨盤周りの血流を促進することで、骨盤の回復を助けます。出産で緩んだ靭帯や筋肉の修復には、十分な血流が必要です。

また、よもぎには抗菌・抗炎症作用があり、産後のデリケートな部分のケアにも適しています。

さらに、体を温めることで自律神経のバランスが整い、産後のホルモンバランスの乱れによる不調も和らぎます。

K様の施術後も、「お写真を撮ってよもぎ蒸しいきますね」と、骨盤矯正の後によもぎ蒸しを受けていただきました。骨格を整えた状態で体を温めることで、温活の効果が最大化されます。

深部体温の上昇と血流改善

よもぎ蒸しの最大の特徴は、体の深部から温めることができる点です。

表面的な温めではなく、体の芯から温度を上げることで、内臓の機能が活性化され、代謝も向上します。

産後のお母さんの多くが経験する冷えは、血流の滞りが原因の一つです。出産による骨盤の歪みで血管やリンパの流れが妨げられると、下半身に老廃物が溜まりやすくなり、冷えやむくみが生じます。

よもぎ蒸しで体を温めることで、血管が拡張し、血流が促進されます。これにより、骨盤周りに溜まった老廃物が排出され、むくみも解消されます。

また、血流が改善されることで、骨盤周りの筋肉や靭帯にも十分な栄養が届き、回復が促進されます。

骨盤矯正で整えた骨格に、よもぎ蒸しで血流改善を加えることで、相乗効果が生まれます。

産後の体質改善への道筋

産後の体質改善には、骨格の調整と温活の両方が欠かせません。

骨盤矯正で骨格を整えることで、血流やリンパの流れが改善され、内臓の位置も正常に戻ります。これにより、代謝が上がり、痩せやすい体質になります。

さらに、よもぎ蒸しで体を温めることで、自然治癒力が向上し、ホルモンバランスも整います。産後の生理不順や更年期に向けた体づくりにも効果的です。

K様のように、継続的に施術を受けることで、産後の体が徐々に回復し、育児に支障のない健康な体を取り戻すことができます。

施術院では、施術後の写真やストレッチ動画をLINEで送付し、日常生活でも体を整える習慣を作れるようサポートしています。

サロンに来た日だけでなく、日々の体の使い方を整えることが、根本的な体質改善につながります。

よくある質問|産後の骨盤矯正について

いつから施術を受けられますか?

産後の骨盤矯正は、体の回復状況によって開始時期が異なります。

一般的には、産後1ヶ月健診で医師から特に問題がないと言われた後から始めることができます。帝王切開の場合は、傷の回復状況を見て、産後2ヶ月以降が目安となります。

ただし、お客様の体調や回復状況によって個人差があるため、まずはご相談いただくことをおすすめします。

看護師が運営する当院では、医療的な視点からお客様の状態を判断し、最適な施術開始時期をアドバイスさせていただきます。

赤ちゃんと一緒に来院できますか?

はい、赤ちゃん連れでの来院を歓迎しています。

施術中も赤ちゃんの様子を確認しながら進めるため、安心してお越しください。授乳やおむつ替えのための時間も柔軟に対応いたします。

また、赤ちゃんが泣き出した場合でも、施術を一時中断してあやす時間を取ることができます。

女性専門の整体院ですので、他のお客様に気を遣う必要もなく、リラックスして施術を受けていただけます。

何回くらい通う必要がありますか?

施術回数は、お客様の骨盤の歪みの程度や体の状態によって異なります。

一般的には、最初は週に1回程度のペースで4〜6回施術を受けていただき、骨盤の状態が安定してきたら、2週間に1回、1ヶ月に1回と、徐々に間隔を空けていくことをおすすめしています。

K様のように、継続的に施術を受けることで、股関節の可動域が徐々に改善されていくケースも多くあります。

施術のたびに写真で体の変化を記録し、前回との比較を行うため、効果を実感していただきやすいです。

痛みはありますか?

当院の骨盤矯正は、痛みを伴わないソフトな施術を心がけています。

ボキボキと音を鳴らすような強い力は使わず、優しく骨格を整えていきます。揉み返しが出ない施術強度で、女性の体に優しいアプローチを徹底しています。

施術中は、「痛くないですか?」「大丈夫ですか?」と常にお声がけしながら進めるため、痛みを感じた場合はすぐにお伝えください。

K様の施術中も、「痛かったら寄せくださいね」と確認しながら進めており、お客様が安心して施術を受けられるよう配慮しています。

よもぎ蒸しは生理中でも受けられますか?

はい、よもぎ蒸しは生理中でも受けていただけます。

むしろ、生理中によもぎ蒸しを受けることで、生理痛の緩和や経血の排出促進などの効果が期待できます。

ただし、経血量が多い日は避けたほうが快適に過ごせる場合もありますので、ご自身の体調に合わせてご判断ください。

また、よもぎアレルギーがある方には、ハーブ蒸しで対応することも可能です。お客様の体質に合わせた温活メニューを提供しています。

妊娠中でも施術を受けられますか?

妊娠中の施術については、安定期に入ってから、かつ医師の許可がある場合に限り対応可能です。

妊娠初期や切迫早産のリスクがある場合は、施術をお断りすることもあります。

看護師が運営する当院では、医療的な知識に基づいて、お客様と赤ちゃんの安全を最優先に考えた判断を行います。

まずは一度ご相談いただき、お客様の状態を確認させていただいた上で、施術の可否を判断いたします。

料金はどのくらいかかりますか?

料金については、施術内容やコースによって異なります。

詳しくは直接お問い合わせいただくか、ホームページをご確認ください。

初回はカウンセリングや体の状態確認に時間をかけるため、通常よりも時間がかかる場合があります。

また、骨盤矯正とよもぎ蒸しを組み合わせたコースもご用意していますので、お客様のご希望に合わせてお選びいただけます。

佐鳴台で産後ケアを受けるメリット

アクセスの良さと通いやすさ

浜松市中央区佐鳴台は、浜松駅からもアクセスしやすく、周辺には富塚町、蜆塚、山手町、入野町、大平台、鴨江といった住宅地が広がっています。

産後のお母さんにとって、自宅から近い場所に信頼できる整体院があることは大きなメリットです。

赤ちゃん連れでの移動は、荷物も多く、長距離の移動は負担になります。佐鳴台周辺にお住まいの方であれば、無理なく通院できる距離にあります。

また、駐車場も完備しているため、車での来院も可能です。

K様の施術中の会話でも、「市内の友達が来てくれて」といったように、地域のコミュニティとのつながりも感じられる温かい雰囲気があります。

地域に根ざした女性専門サロン

「よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院」は、地域に根ざした女性専門のサロンとして、多くのお客様に支持されています。

女性のライフステージ全体を通じた施術実績を持ち、妊活、マタニティ、産後、更年期と、それぞれの時期に合わせたケアを提供しています。

地域において女性専門かつ看護師運営という希少な立ち位置にあり、他の整体院では得られない専門的なケアを受けられます。

また、施術者自身が地域の情報に詳しく、育児に関する相談や、地域の子育て支援情報なども共有できる点も、お母さんたちにとって心強いポイントです。

K様の施術中も、「お母さんに戻られるのも久々ですか?」といった会話から、お客様の生活背景に寄り添った対応が見られます。

継続的なサポート体制

当院では、施術後のアフターフォローにも力を入れています。

施術前後の写真やホームストレッチ動画を個別にLINEで送付し、ご自宅でも復習できるようサポートしています。

また、日常生活での姿勢のアドバイスや、自宅でできるストレッチの指導も行っており、サロンに来た日だけでなく、日々の体の使い方を整える習慣を作れます。

K様のように、継続的に施術を受けることで、体の変化を実感し、育児に支障のない健康な体を取り戻すことができます。

施術のたびに前回との比較を行い、改善の度合いを数値的に追跡しているため、効果を実感しやすく、モチベーションも維持できます。

まとめ|産後の体を根本から整えるために

骨盤矯正がもたらす変化の振り返り

産後の骨盤矯正は、単に骨盤の歪みを整えるだけでなく、育児動作の改善、体型の回復、慢性的な痛みの解消など、多岐にわたる効果をもたらします。

K様のケースでは、施術を継続することで、股関節の可動域が徐々に改善され、赤ちゃんを抱っこする際の安定感が増しました。

また、骨盤の左右の高さが揃い、足先の向きも正しくなることで、歩行時の不安定さも解消されました。

骨盤が正しい位置に戻ることで、ズボンがすんなり上がるようになるといった、日常生活での実感も得られます。

このような変化は、一度の施術で完全に達成されるものではなく、継続的な施術と日常生活での意識の積み重ねによって実現されます。

赤ちゃんと一緒に通える環境の価値

産後のお母さんにとって、赤ちゃんを預けずに施術を受けられる環境は、非常に貴重です。

多くの整体院や病院では、赤ちゃん連れでの施術は難しく、預け先を探す必要があります。しかし、預け先が見つからなかったり、まだ小さい赤ちゃんを預けることに不安を感じたりして、自分の体のケアを後回しにしてしまうお母さんも多いのが現状です。

「よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院」では、赤ちゃんと一緒に来院でき、施術中も赤ちゃんの様子を確認しながら進めるため、お母さんは安心してリラックスできます。

女性専門であることで、他のお客様に気を遣う必要もなく、プライバシーも守られます。

このような環境があるからこそ、産後のお母さんが自分の体のケアを優先でき、健康な体で育児に向き合えるのです。

今日から始める産後ケアの第一歩

産後の体の不調を感じている方は、まずは一度ご相談ください。

骨盤の歪みは、放置すると慢性的な痛みや体型の崩れにつながりますが、適切なケアを受けることで改善できます。

当院では、初回のカウンセリングで丁寧にお客様の悩みをヒアリングし、体の状態を確認した上で、最適な施術プランをご提案します。

赤ちゃん連れでも安心して通える環境を整えていますので、育児中のお母さんもお気軽にお越しください。

施術だけでなく、日常生活でのアドバイスやセルフケアの方法もお伝えし、根本的な体質改善をサポートします。

産後の体を整えることは、お母さん自身の健康だけでなく、赤ちゃんとの時間をより楽しく過ごすためにも大切です。

K様のように、継続的な施術で体の変化を実感し、育児に支障のない健康な体を取り戻しましょう。

ご予約・お問い合わせについて

看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院では、産後の骨盤矯正をはじめ、女性のライフステージに合わせた様々な施術を提供しています。

佐鳴台、富塚町、蜆塚、山手町、入野町、大平台、鴨江周辺にお住まいの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

初めての方でも安心して施術を受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングと説明を心がけています。

赤ちゃん連れでのご来院も大歓迎です。産後の体の悩みを一人で抱え込まず、専門家に相談することで、健康な体を取り戻す第一歩を踏み出しましょう。

ご予約やご相談は、お気軽にお問い合わせください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

店舗情報
看護師が運営する女性と子どもの温活整体サロン よもぎ蒸し ここてら 浜松佐鳴台院
住所：静岡県浜松市中央区佐鳴台３丁目３５−２１

あなたの産後の体を、根本から整えるお手伝いをさせていただきます。