- 毎回、痛み止めが手放せない。「薬でごまかしてるだけ」と感じている
- 生理のたびにひどい腹痛や腰痛で、仕事や家事がまともにできない
- 生理前になるとイライラや情緒不安定…家族にあたってしまい、自己嫌悪に
- 下半身がとにかく冷える。特に生理中はカイロが欠かせないほどつらい
- 子宮や卵巣のあたりが「重だるい」…いつも違和感や不快感がある
- 婦人科では「異常なし」と言われたけれど、明らかに体はつらいまま
- 「体質だから仕方ない」と諦めているけど、本当は少しでもラクになりたい
- 生理の前後になると、頭痛・むくみ・吐き気も出てきて、もう限界…
- 将来、妊娠や出産に影響があるんじゃないかと不安が消えない
施術中や営業時間外は、電話に出られない場合がございます。
お手数ですが、留守番電話にご要望を入れていただき、折り返しご連絡させていただきます。
お客様の喜びの声
整体と本格よもぎ蒸し
(ハーブ蒸し)で不調がリセット！
腰痛、生理不順、生理痛、排卵痛
女性ならではの悩みに寄り添ってくれるのでどんな悩みでも打ち明けられました！
一回の施術で効果がわかるのでとってもオススメです☺️
本格よもぎ蒸し(ハーブ蒸し)も初めて入りましたが、じんわり温かくて、その後の痛みが軽かったです！
生理中も受けれるので、嬉しいです😊
40代
※個人の感想であり、同等の効果や結果を保証するものではありません。
※個人の感想であり、同等の効果や結果を保証するものではありません。
なぜ整体と
よもぎ蒸し(ハーブ蒸し)
生理痛が改善できるのか
生理痛とは
生理痛とは、月経にともなって下腹部や腰、全身に感じる痛みや不快感のことをいいます。医学的には「月経困難症」とも呼ばれ、10代の学生から働く女性まで、幅広い年代の女性が悩まされています。
生理のたびに寝込んでしまう方や、鎮痛薬が手放せない方、日常生活に支障をきたすほどの強い痛みを感じる方も少なくありません。痛みの程度や症状の現れ方は人それぞれであり、「我慢できるから大丈夫」と軽視されがちですが、実は体からの重要なサインであることもあります。
【生理痛の主な種類】
生理痛には大きく分けて、以下の2つのタイプがあります。
1. 機能性月経困難症
子宮や卵巣に明らかな病気がないにもかかわらず、子宮を収縮させる物質（プロスタグランジン）が過剰に分泌されることで、痛みが引き起こされるタイプです。
特に10代〜20代前半に多くみられ、年齢とともに症状が和らぐ傾向があります。
- 下腹部の鈍痛・刺すような痛み
- 腰の重だるさ
- 頭痛や吐き気
- 倦怠感・眠気
1. 器質性月経困難症
子宮内膜症や子宮筋腫など、子宮や卵巣に何らかの病気があることによって引き起こされるタイプです。20代後半以降に多く、痛みが年々強くなっていく傾向があります。
- 下月経以外の日にも続く痛み
- 経血量が多い
- 排便時の痛み
- 不妊症との関連があることも
生理痛の原因は？
生理痛の原因は「歪み」と「冷え」です。
生理痛はホルモンの働きだけでなく、身体の「骨盤の歪み」や「冷え」といった日常的な身体の状態が深く関係しています。
冷えによって血流が悪くなると、子宮周辺の血行も滞り、子宮を収縮させる物質（プロスタグランジン）が過剰に分泌されやすくなります。
その結果、子宮の働きが乱れ、痛みや重だるさが強く現れるのです。
また、骨盤の歪みは子宮や卵巣の位置をずらしたり、内臓を圧迫したりするだけでなく、骨盤周辺に集中する自律神経にも影響を及ぼします。
これにより、ホルモンバランスが乱れ、血流がさらに悪化したりと、生理痛をより強く感じやすくなるのです。
つまり、「歪み」と「冷え」は体の内側から子宮の働きや神経の調整機能に負担をかけ、生理痛を引き起こす大きな要因となっているのです。
なぜ温めたり、薬で改善しないのか？
「歪み」や「冷え」が生理痛の根本原因となっている場合、その場しのぎの痛み止めやカイロなどの対処法だけでは、根本的な改善にはつながりません。
例えば、湯船に浸かる、服を重ね着するなどの冷え対策をしていても、骨盤の歪みがある状態では内臓の位置が乱れ、血流が滞りやすく、身体の深部は冷えたままの状態が続いてしまいます。
こうした状態では、生理のたびに痛みがぶり返す「冷えやすい体質」から抜け出せず、症状を繰り返す原因になってしまうのです。
そのため、生理痛の根本的な改善には、まず骨盤の歪みを整え、内臓の働きや自律神経・血流が本来の状態に戻るように身体をリセットする必要があります。
そして、土台が整ったうえで、体の深部にアプローチできる温熱療法を取り入れることで、冷えの根源にまでしっかり働きかけることが可能になります。
ここで大切なのは、整体だけでは「歪み」は整っても、「冷え」が深く残ったままになるケースが多いということです。
特に、温熱療法を行っていない治療院では、血流や内臓の温度へのアプローチが不十分なまま施術が終わってしまうため、「冷え」という生理痛の根本原因が改善されず、再発を繰り返す可能性が高いということです。
痛みを一時的に軽くするのではなく、【痛みの出ない身体】を目指すには、「整体で整える」ことと「温めて巡らせる」ことを組み合わせたアプローチが必要不可欠なのです。
よもぎ蒸し(ハーブ蒸し)×整体で、
根本から体を整える
「ここてら」では、看護師としての知識と経験を活かし、女性と子供の体を熟知したスタッフが、女性特有の歪みによる不調にアプローチします。
整体×温熱療法により、体の深部からしっかり温め、血流・リンパの流れ・内臓機能を整えていきます。
温活整体を受けることによって、体の内側から代謝が上がり、自然治癒力が高まるため、つらい生理痛の根本改善が期待できます。
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「ここてら」が選ばれる理由
看護師による専門的な視点で安心サポート
「ここてら」は、医療現場での豊富な経験を持つ看護師が運営する整体サロンです。
体調の小さな変化や不調のサインにも気づける専門的な視点があるからこそ、より安心して施術を受けていただけます。
身体を整えるとともに、癒される場所をご提供いたします！
女性専用＆スタッフ全員女性の安心空間
施術者も来店者も女性のみのサロンだから、デリケートなお悩みや体の変化も気兼ねなく相談できます。男性の目を気にせず、心からリラックスして過ごせる空間は、多くの女性から「通いやすい」と支持されています。
無料託児付き！子育てママも通いやすい
子育て中のママが自分のケアを後回しにしないように、当サロンでは無料託児サービスをご用意。
キッズスペースも完備しており、施術中は保育経験のあるスタッフが大切なお子さまを見守ります。
「安心して子どもと一緒に通える整体」として、多くのママに喜ばれています。
冷えと不調に根本から
アプローチする温活整体
からだの巡りを整えることで、血液にのって栄養や酸素がすみずみまでしっかり届きます。
すると、内臓や細胞が元気を取り戻し、自然とからだ全体の調子が整っていきます。
からだが整うと、心にも余裕が生まれ、心身ともにゆったりとした健やかな状態へと導かれていきます。
全身の骨格調整と血流促進の
両方でお身体をケア！！
お身体の負担を考え、女性に優しいソフトな施術ですが、しっかりと結果が出るものを心がけています。
痛みや不調の原因となる骨格の歪みを整え、温活で血流改善し、心身ともにリラックスできる空間です。
スタッフ挨拶
産前産後も切迫流産、早産、難産、産後うつ、腰痛、頭痛、めまい…
もう常にちょっと不調が当たり前の毎日でした💦
さすがにめまいと嘔吐が続いた時には、病院に行きましたが、病気は見つからず、、、
そこから身体について学び、体調不良が歪みから起きていることが分かり、自分の経験を活かして産前産後専門のひらつか整体院を10年前に始めました。
数年前から、身体と心のつながりに、興味をもち心理学を学ぶ中で、「身体」と「心の健康」の両方が大事なことを学び、シェアしてきました。
私も今年40歳になり、数年前から身体の変化を感じました。
なんだか疲れが取れない、今までになかった排卵期に腹部の痛み？腫れ？のような排卵痛を感じ始めました。
これから歳を重ねる自分を想像したときに、
正直、自分の身体と向き合わないと不調が出るな！と薄々気づいたのに見て見ぬふりをしていました。
だって、目の前の子供のこともある、仕事だってある、家のこともある、日々の日常に追われて、ついつい自分のことを後回しにして頑張る自分がいたんです！
そんな頑張っている自分も好きでした(笑)
でも、このままだと…と疑問が湧きました。
身体を整えるのはもちろん大事ということは理解していましたが、それだけでは足りないなと痛感しました。それでは追いつかない😭
全身の骨格調整➕身体の巡りをしっかりケアして、予防までできる、そして癒される場所を提供したい！
私と同じように、身体の不調や不安を感じている浜松の女性の方の身体のサポートがしたい！
そんな想いで、温活整体サロンのオープンに至りました。
あと、もう一つは娘が幼少期に 弱視・斜視と診断されて、病院から「改善は難しい」と言われたところから、整体で視力と斜視が回復したことです✨ (本当はお医者さんからもっと厳しい言葉を言われまして、眼科で泣き崩れたりもしました笑) そういったこともあり、子どもを2人育てる母親として、子どもの整体も自分のケアと同じかそれ以上に必要だと感じています‼️
それらの経験から、すべての女性と子どもの身体の不調、疲れを感じている方が癒される場所を作りたいと、今回温活整体サロンをオープンすることになりました😌 子育てや仕事、人生がもっと楽しく活力が溢れ、日々の生活が、充足感や喜びを感じるキッカケとなるようなサポートがしたいと思います🌸 どうぞよろしくお願いいたします🙇♀️
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アクセス
| 院名 | 看護師が運営する 女性と子どもの温活整体サロン ここてら 浜松佐鳴台院 |
| 住所 | 〒432-8021 静岡県浜松市中央区佐鳴台3丁目35-21 |
| 電話番号 | 080-4388-6498 |
| 営業時間 | 月・金・土・日 9:00～21:00 火・水・木 8:00～21:00 ※完全予約制 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり(店舗前3台) |
よくある質問
Q. 初めてで不安なんですが、整体ってどんな感じですか？
整体が初めての方でも安心して受けていただけるよう、まずはカウンセリングでお体の状態やお悩みをしっかり伺い、施術の方針をわかりやすくご説明いたします。
その上で無理のない施術を行っていきます。
ご不明な点があれば、何でも遠慮なく聞いてくださいね。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
不調の程度やお悩みによって異なりますが、初めのうちは週1回ペース、その後は2週間〜1ヶ月ごとのメンテナンスをおすすめしています。
無理のないスケジュールでご案内いたします。
排卵痛、生理痛や妊活の方は、生理周期に合わせてスケジュールをお伝えさせていただきます。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装でお越しください。
ハーブ蒸しは専用の服がございますので、お着替えなどは不要になります。
汗をかきますので、フェイスタオルとお水をお待ちください😌
Q. 施術時間はどのくらいですか？
コースによって異なりますが、目安として60分〜90分ほどお時間をいただきます。
}初回はカウンセリングも含めて少し長めにお時間を確保してください。
Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
はい、大歓迎です！キッズスペースを完備しており、無料託児サービスもご利用いただけます。
お子さま連れのママさんにも安心して施術を受けていただける環境を整えています。
Q. 産後はいつから通えますか？
体調が安定していれば、産後1ヶ月頃からご利用いただけます。
お身体の状態や育児の状況に合わせて、無理のないタイミングをご相談ください。
Q. 予約は必要ですか？
はい、完全予約制となっております。
待ち時間なくご案内するため、事前にホットペッパービューティーまたはLINE、お電話でご予約ください。
Q. 生理中でも受けられますか？
はい、施術も本格よもぎ蒸し（ハーブ蒸し）も問題なく受けていただけます。
ただし、ご本人の体調やご希望に応じて施術内容を調整する場合がございますので、ご予約時や当日にお気軽にご相談ください。
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