「妊娠しやすい体づくりをしたい」
「骨盤と妊活って関係あるの？」
そんなご相談を受けることがあります。
骨盤は子宮や卵巣を支えている大切な土台。
骨盤の状態は、女性の体の巡りや冷えにも関係すると言われています。
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妊娠しやすい骨盤の特徴
妊娠しやすい体づくりを考えるとき、
大切なのは 骨盤の“形”よりも“動き” です。
理想的な骨盤は
・左右のバランスが整っている
・骨盤まわりの筋肉がやわらかい
・血流がよく巡っている
・冷えにくい状態
このような状態だと、
骨盤内の血流も巡りやすくなると言われています。
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骨盤が硬くなる原因
骨盤まわりが硬くなる原因は、日常生活の中にもあります。
例えば
・足を組むクセ
・片側ばかりで抱っこ
・座りっぱなしの生活
・体の冷え
こうした習慣が続くと、
骨盤まわりの筋肉が緊張し、巡りが悪くなることもあります。
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妊活中は体をゆるめることも大切🌿
妊活中は「頑張ること」も増えがちですが、
実は 体をゆるめること もとても大切です。
女性と子どもの温活整体サロン ここてらでは
・やさしい整体
・よもぎ蒸し
を組み合わせて、体をゆるめながら巡りを整えるサポートをしています。
よもぎ蒸しで体を温めることで、
骨盤まわりの血流も促され、冷え対策にもつながります🌿
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妊活は体づくりから
妊娠はとても繊細な体のバランスの上で成り立っています。
骨盤や体の巡りを整えながら、
無理なく続けられる体づくりをしていくことが大切です。
浜松の
女性と子どもの温活整体サロン ここてらでは
妊活中の体づくりもサポートしています。
気になる方はお気軽にご相談ください😊
